Cliënten die willen afvallen verliezen tijdens de begeleiding gemiddeld 2 á 3 kilo per maand tot ze weer op een gezond gewicht zitten, dit getal kan nog oplopen wanneer er bij gesport wordt. Omdat ik ook focus op het bijbrengen van kennis en inzicht in het eigen voedingspatroon lukt het bijna iedereen om het streefgewicht vast te houden nadat de begeleiding stopt.

Cliënten die willen aankomen kunnen uitgaan van ongeveer 1-2 kilo winst per maand. Dit is ook afhankelijk van of ze sporten en zo ja, hoe lang ze al sporten.

Na het eerste consult krijg je van mij een persoonlijk voedingsplan mee naar huis, afgestemd op je doelen. Deze is opgebouwd uit voedingsmiddelen en gerechten die je graag eet, in precies de juiste verhoudingen. Voor ieder maaltijdmoment heb je meerdere opties, je kunt dus lekker variëren. Een doorsnee voedingsplan bevat gemiddeld 8 – 10 pagina’s.

Je krijgt tevens een overzichtje mee van alle lichaamswaarden die ik bij je gemeten heb met uitleg over wat de waarden betekenen. Indien besproken krijg je ook nog een of meerdere van de volgende documenten mee:
– Een persoonlijk sportschema
– Een PDF met door jou gekozen recepten (deze staan ook online)
– Specifieke handleidingen voor bijzondere eetgewoontes (bijv. intermittent fasting, ketogeen dieet)

Het voedingsplan dat je meekrijgt is erg uitgebreid, maar toch kan het een keer voorkomen dat je je er niet aan kunt houden. Je bent bijvoorbeeld op stap of je hebt gewoon zin in iets anders. Op deze momenten kun je gebruik maken van de gratis whatsapp ondersteuning. Je stuurt mij simpelweg een berichtje met bijv. een foto van de menukaart in een restaurant of de ingrediëntenlijst van een bepaald product. Ik bekijk het vervolgens en geef mijn mening/tips erover.

Een dieet is doorgaans een tijdelijke oplossing voor een permanent probleem. Er zijn talloze bedrijven die hele pakketten aanbieden van (vaak prijzige) shakes, maaltijden en tussendoortjes. Je zult er zeker mee afvallen, maar het is niet vol te houden op de lange termijn. Vroeg of laat wil je weer ‘normaal eten’ en dat is meestal het moment waarop de kilo’s weer terugkomen.

Waar ik met Eetresultaat op focus is om samen een verandering in voedingsgewoonten te bereiken en je kennis over gezonde voeding te vergroten zodat de resultaten permanent zijn. Het kan overigens wel zijn dat we voor een specifieke insteek kiezen, bijvoorbeeld koolhydraatarm, dit is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en/of eventuele klachten.

Er is in het voedingsplan overigens ook altijd plek voor iets lekkers, zelfs voor producten als chocola of bijvoorbeeld chips. Ik geloof er namelijk niet dat verbieden werkt. Verboden voedingsmiddelen maken een voedingsplan tot een straf en we willen juist dat het iets positiefs is.

Het voedingsplan wordt opgesteld met voedingsmiddelen die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. In het plan staat vervolgens ook waarom deze voedingsmiddelen goed zijn en welk effect ze hebben. 

Voorbeeld: ontbijtoptie 1 is hoog in snelle energie en eiwit, geschikt voor wanneer je in de ochtend sport en lang een vol gevoel wilt houden. Onbijtoptie 2 bevat energie die traag vrijkomt, geschikt voor een rustige ochtend waarbij je weinig beweegt

Deze extra informatie zorgt ervoor dat je iedere dag de slimste keuzes kunt maken.

Bovenstaande termen (en er zijn er nog meer) zijn voorbeelden van specifieke voedingsgewoonten die momenteel erg populair zijn. Dat is niet gek, want een grote groep mensen lijkt er veel baat bij te hebben.

Persoonlijk heb ik al deze (en meer) voedingsgewoonten over de jaren uitgeprobeerd. Ik vind namelijk dat ik als diëtist niet alleen kennis moet hebben over voeding, maar ook persoonlijke ervaring. Ik heb al mijn bevindingen per voedingsvorm nauwkeurig gedocumenteerd en kan je dus een goede indicatie geven van wat erbij komt kijken en wat je ervan kunt verwachten.

Dus ben je benieuwd of een bepaalde voedingsgewoonte wat voor jou is? Of ben je er al mee bezig en wil je weten of je het maximale eruit haalt? Ik kan je ongetwijfeld verder helpen!

De verzekering
De verzekering vergoedt dieetadvisering vanuit de basisverzekering alleen wanneer men door het eigen risico heen is. In dat geval krijgt men de eerste 3 behandeluren per kalenderjaar vergoed. Voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering geldt het eigen risico niet. Voor mensen die via ketenzorg worden doorverwezen geldt het eigen risico ook niet. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de diagnose diabetes, COPD of CVRM.

Eetresultaat
De praktijk leert dat slechts een enkele klant van Eetresultaat door het eigen risico heen is en mogelijk een vergoeding krijgt. Om deze reden heb ik geen contracten met verzekeraars en dien je de kosten zelf te betalen. Als je wel door je eigen risico heen bent of onder ketenzorg valt zal ik je altijd doorverwijzen naar een collega diëtist waarbij de behandeling vergoed wordt, je hebt dan zelf de vrijheid om te kiezen.

Voor meer informatie over vergoedingen bij dieetadvisering: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/dieetadvies

Betaling
Je kunt na afloop van een consult via de volgende methoden de betaling voldoen:
– Mobiel bankieren (je krijgt een betaal linkje toegestuurd)
– Pinnen
– Handmatige bankoverschrijving

Een afspraak kan altijd geannuleerd of verzet worden, tenzij het binnen 24 uur van de afspraak is. Ik ben hierin wel coulant dus ik hanteer de volgende regel:

De eerste keer binnen 24 uur annuleren/verzetten: geen probleem. Vanaf de 2e keer of vaker breng ik wel het volledige bedrag in rekening vanwege de verloren tijd en omdat ik in zo’n kort tijdsbestek geen andere persoon meer kan inplannen.