Cliënten die willen afvallen verliezen tijdens de begeleiding gemiddeld 2 á 3 kilo per maand tot ze weer op een gezond gewicht zitten, dit getal kan nog oplopen wanneer er bij gesport wordt. Omdat ik ook focus op het bijbrengen van kennis en inzicht in het eigen voedingspatroon lukt het bijna iedereen om het streefgewicht vast te houden nadat de begeleiding stopt.

Cliënten die willen aankomen kunnen uitgaan van ongeveer 1-2 kilo winst per maand. Dit is ook afhankelijk van of ze sporten en zo ja, hoe lang ze al sporten.

Na het eerste consult krijgt u van mij een persoonlijk voedingsplan mee naar huis, afgestemd op uw doelen. Deze is opgebouwd uit voedingsmiddelen en gerechten die u graag eet, in precies de juiste verhoudingen. Voor ieder maaltijdmoment heeft u meerdere opties, u kunt dus lekker variëren. Een doorsnee voedingsplan bevat gemiddeld 8 – 10 pagina’s.

U krijgt tevens een overzichtje mee van alle lichaamswaarden die ik bij u gemeten heb met uitleg over wat de waarden betekenen. Indien besproken krijgt u ook nog een of meerdere van de volgende documenten mee:
– Een persoonlijk sportschema
– Een PDF met door u gekozen recepten (deze staan ook online)
– Specifieke handleidingen voor bijzondere eetgewoontes (bijv. intermittent fasting, ketogeen dieet)

Het voedingsplan dat u meekrijgt is erg uitgebreid, maar toch kan het een keer voorkomen dat u zich er niet aan kan houden. U bent bijvoorbeeld op stap of u heeft gewoon zin in iets anders. Op deze momenten kunt u gebruik maken van de gratis whatsapp ondersteuning. U stuurt mij simpelweg een berichtje met bijv. een foto van de menukaart in een restaurant of de ingrediëntenlijst van een bepaald product. Ik bekijk het vervolgens en geef mijn mening/tips erover.

Een dieet is doorgaans een tijdelijke oplossing voor een permanent probleem. Er zijn talloze bedrijven die hele pakketten aanbieden van (vaak prijzige) shakes, maaltijden en tussendoortjes. U zult er zeker mee afvallen, maar het is niet vol te houden op de lange termijn. Vroeg of laat wilt u weer ‘normaal eten’ en dat is meestal het moment waarop de kilo’s weer terugkomen. Waar ik met Eetresultaat op focus is om samen een verandering in voedingsgewoonten te bereiken en uw kennis over gezonde voeding te vergroten zodat uw resultaten permanent zijn. Het kan overigens wel zijn dat we voor een specifieke insteek kiezen, bijvoorbeeld koolhydraat arm, dit is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en/of eventuele klachten.

Er is in het voedingsplan overigens ook altijd plek voor iets lekkers, zelfs voor producten als chocola of bijvoorbeeld chips. Ik geloof er namelijk niet dat verbieden werkt. Verboden voedingsmiddelen maken een voedingsplan tot een straf en we willen juist dat het iets positiefs is.

Het voedingsplan wordt opgesteld met voedingsmiddelen die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. In het plan staat vervolgens ook waarom deze voedingsmiddelen goed zijn en welk effect ze hebben. 

Voorbeeld: ontbijtoptie 1 is hoog in snelle energie en eiwit, geschikt voor wanneer u in de ochtend sport en lang een vol gevoel wilt houden. Onbijtoptie 2 bevat energie die traag vrijkomt, geschikt voor een rustige ochtend waarbij u weinig beweegt

Deze extra informatie zorgt ervoor dat u iedere dag de slimste keuzes kunt maken.

Bovenstaande termen (en er zijn er nog meer) zijn voorbeelden van specifieke voedingsgewoonten die momenteel erg populair zijn. Dat is niet gek, want een grote groep mensen lijkt er veel baat bij te hebben.

Persoonlijk heb ik al deze (en meer) voedingsgewoonten over de jaren uitgeprobeerd. Ik vind namelijk dat ik als diëtist niet alleen kennis moet hebben over voeding, maar ook persoonlijke ervaring. Ik heb al mijn bevindingen per voedingsvorm nauwkeurig gedocumenteerd en kan u dus een goede indicatie geven van wat erbij komt kijken en wat u ervan kunt verwachten.

Dus bent u benieuwd of een bepaalde voedingsgewoonte wat voor u is? Of bent u er al mee bezig en wilt u weten of u het maximale eruit haalt? Ik kan u ongetwijfeld verder helpen!

Dat verschilt per persoon. Het minimum wat ik aanraad is 3 consulten; dus een eerste consult en 2 vervolgconsulten. Dat is 3 maanden aan begeleiding met een permanent effect. De kennis en ervaring die u opdoet tijdens de begeleiding verdwijnt namelijk niet. U kunt het na deze 3 maanden dus vaak al zelf volhouden, mits u gemotiveerd bent.

Heeft u lange termijn doelen of wilt u graag een stok achter de deur? Dan kan het zinvol zijn om langer door te gaan.

De verzekering
De verzekering vergoedt dieetadvisering vanuit de basisverzekering alleen wanneer men door het eigen risico heen is. In dat geval krijgt men de eerste 3 behandeluren per kalenderjaar vergoed. Voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering geldt het eigen risico niet. Voor mensen die via ketenzorg worden doorverwezen geldt het eigen risico ook niet. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de diagnose diabetes, COPD of CVRM.

Eetresultaat
De praktijk leert dat slechts een enkele klant van Eetresultaat door het eigen risico heen is en mogelijk een vergoeding krijgt. Om deze reden heb ik geen contracten met verzekeraars en dient u de kosten zelf te betalen. Als u wel door uw eigen risico heen bent of onder ketenzorg valt zal ik u altijd doorverwijzen naar een collega diëtist waarbij de behandeling vergoed wordt, u heeft dan zelf de vrijheid om te kiezen.

Voor meer informatie over vergoedingen bij dieetadvisering: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/dieetadvies

Betaling
U kunt na afloop van een consult via de volgende methoden uw betaling voldoen:
– Mobiel bankieren (u krijgt een betaal linkje toegestuurd)
– Pinnen
– Handmatige bankoverschrijving